Erstgespräch
Lass uns eine Basis schaffen. In meiner Begleitung sind Empathie und ein sicherer Halt das Fundament. In unserem ersten Gespräch klären wir deine Fragen und schauen ganz in Ruhe, wie ich dich am besten unterstützen kann. Ich begegne dir mit voller Wertschätzung für deinen Mut, den ersten Schritt zu gehen, und freue mich auf unseren Austausch.
Impuls Sitzung
Ein sicherer Raum für dein persönliches Thema. Humanistisch, lösungsorientiert und mit tiefer Wertschätzung.
Fokus Session
Ein sicherer Raum für dein persönliches Thema. Humanistisch, lösungsorientiert und mit tiefer Wertschätzung.
Deep Dive -Intensiv
Ein tiefe Verbindung zu dir aufbauen - im sicheren Raum.
'Kopf aus – Herz an' Die Mut-Werkstatt Reihe
Die Mut- Werkstatt Reihe Gemeinsam leichter. Ein Workshop für deine innere Balance. Kennst du das? Im Kopf ist es laut, die Gedanken rasen und dein Selbstwert könnte mal wieder eine herzliche Umarmung gebrauchen. Manchmal braucht es einen geschützten Ort und die Kraft einer Gemeinschaft, um wieder bei sich selbst anzukommen. In meiner Mut-Werkstatt Reihe widmen wir uns in kleinen, persönlichen Gruppen (max. 10–12 Personen) genau diesen Themen. Es ist ein Raum zum Durchatmen, zum Sortieren und zum „Neu-Schmieden“ deiner inneren Stärke. Was dich in dieser Mut-Werkstatt erwartet: Wertschätzende Impulse: Kein Fach-Chinesisch, sondern verständliche Wege zu mehr Gelassenheit. Gemeinsame Zeit: Austausch auf Augenhöhe mit Menschen, denen es ganz ähnlich geht. Dein Werkzeugkoffer: Praktische Übungen für den Alltag, damit das „Herz an“-Gefühl auch zu Hause bleibt. Das Besondere: Jeder Workshop der Reihe widmet sich einem spezifischen Schwerpunkt und kann ganz individuell von dir gebucht werden – genau dann, wenn du den Impuls am meisten brauchst. Aktueller Status: „In Vorbereitung“ Ich feile gerade mit viel Herzblut an den letzten Details und suche den perfekten Wohlfühlort für unsere Treffen. Du möchtest dabei sein? Lass dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen! Schreib mir einfach eine Nachricht, dann erfährst du als Erste(r), sobald die Türen der Mut-Werkstatt öffnen.
Shinrin Yoku - Waldbaden / freie Gruppenbuchung
Der Wald als Therapeut. Geführte Shinrin-Yoku Erfahrungen – heilsam, entschleunigend und tief nährend.
🌲 Waldbaden PUR: Dein achtsamer Start ins Wochenende
„In ca. 90 Minuten Entschleunigung für einen klaren Kopf.“ Die Arbeitswoche liegt hinter dir, aber die Gedanken kreisen noch? Schenk dir selbst den perfekten Übergang vom Tun ins Sein. Mein Schnupperangebot am Samstagmorgen ist die ideale Gelegenheit, um den Kopf zu lüften, die Sinne zu wecken und das Wochenende mit echter Präsenz zu beginnen. Dieses Angebot ist perfekt für dich, wenn du: Den Ballast der Woche bewusst im Wald lassen möchtest. Kompakte Erholung suchst, die sich wunderbar in deinen Samstag integrieren lässt. Waldbaden in einer entspannten Gruppe einfach mal ausprobieren willst. Das erwartet dich: Sanftes Ankommen: Wir nutzen die Ruhe des Vormittags, um das Nervensystem sanft herunterzufahren. Frische Energie: Mit gezielten Übungen öffnen wir die Sinne und tanken die klare Waldluft als Kraftquelle für deine freien Tage. Leichtigkeit: Kein Leistungsdruck, kein Plan – nur du, der Wald und der Moment. Investition in dich: 45 € pro Termin. Mach den Samstag zu deinem persönlichen Feiertag. Nach diesen zwei Stunden im Wald startest du nicht nur erholt, sondern mit einer ganz neuen Gelassenheit in dein Wochenende.
Shinrin Yoku Solo
🌿 Deine exklusive Auszeit: Zeit für Dich & den Wald „Ankommen, durchatmen und neue Klarheit finden.“ Manchmal braucht es keine Gruppe, sondern einfach nur den Raum, um ganz bei sich selbst zu sein. Mein Einzelangebot ist deine persönliche Einladung, den Pausenknopf zu drücken und dem Alltagsstress für dreieinhalb Stunden den Rücken zu kehren. In dieser exklusiven Quality-Time stehst du mit deinem Wohlbefinden im absoluten Mittelpunkt. Ich begleite dich achtsam durch die Stille der Natur und schaffe einen geschützten Rahmen, in dem du genau das findest, was du gerade am meisten brauchst: tiefe Regeneration für deinen Körper und neue Klarheit für deinen Geist. Was dieses Einzel-Erlebnis so besonders macht: Ganz dein Tempo: Wir folgen keinem festen Gruppenplan, sondern deinem persönlichen Rhythmus. Fokus & Antworten: Die Ruhe des Waldes hilft dir, Gedanken zu ordnen und innere Antworten zu finden, die im Trubel oft untergehen. Individuelle Achtsamkeit: Wir wählen gezielt die Übungen aus, die deine Resilienz stärken und dich wieder in deine Kraft bringen. Maximale Flexibilität: Buche dir deinen Slot in meinem Kalender genau dann, wenn deine Seele nach einer Pause ruft. Gönne dir diesen exklusiven Rückzugsort. Der Wald ist der perfekte Spiegel für deine innere Welt – lass uns gemeinsam entdecken, was er dir heute zu sagen hat.
Waldbaden 4 Jahreszeiten Herbst
🍂 Herbst: Die Kunst des Loslassens „Ein buntes Fest für die Seele.“ Der Wald zeigt uns im Herbst seine prächtigsten Farben und lehrt uns die Schönheit des Wandels. Bei unserem dreistündigen Streifzug raschelt das Laub unter unseren Schritten, während wir die klare, würzige Herbstluft genießen. Es ist die ideale Zeit, um innezuhalten, Altes achtsam loszulassen und die Geborgenheit der Natur zu spüren. Gönne dir diesen halben Tag, um die Ruhe der Erntezeit in dir aufzunehmen und dich sanft auf die stillere Zeit vorzubereiten.
Waldbaden 4 Jahreszeiten Frühling
🌱 Frühling: Das Erwachen der Sinne „Spüre die Kraft des Neubeginns.“ Wenn die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht, liegt ein ganz besonderer Zauber in der Luft. Komm mit auf eine dreistündige Reise durch den frühlingshaften Wald, wenn das erste zarte Grün die Äste küsst und der Boden unter deinen Füßen wieder zum Leben erwacht. Wir nutzen diese Zeit, um neue Energie zu tanken, die Frische des Waldes tief einzuatmen und uns gemeinsam mit der Natur zu entfalten. Ein Vormittag voller Leichtigkeit und Lebensfreude erwartet dich.
Waldbaden 4 Jahreszeiten Sommer
☀️ Sommer: In der Fülle des Augenblicks „Dein Rückzugsort im kühlen Schatten.“ Wenn die Sonne am höchsten steht, schenkt uns der Wald seinen schützenden Schatten und eine tiefe, satte Ruhe. Wir tauchen für einen halben Tag ein in das dichte Blätterdach, lauschen dem Summen des Lebens und genießen die angenehme Kühle zwischen den alten Stämmen. Lass den Alltag draußen und finde in der sommerlichen Fülle zu innerer Gelassenheit. Waldbaden im Sommer ist wie ein tiefer Atemzug für die Seele – erfrischend, erdend und voller Licht.
Waldbaden 4 Jahreszeiten Winter
❄️ Winter: Stille und innere Einkehr „Die Kraft der Ruhe finden.“ Im Winter kommt der Wald zur Ruhe – und wir mit ihm. Wenn die Welt um uns herum stiller wird, bietet das Waldbaden eine wunderbare Gelegenheit zur tiefen Reflexion und Entschleunigung. Wir erleben die klare Struktur der Bäume, die weite Sicht und die friedliche Atmosphäre der kalten Jahreszeit. In diesen dreieinhalb Stunden schenken wir uns selbst wertvolle Achtsamkeit, finden Wärme in der Bewegung und kehren gestärkt und mit klarem Geist in unseren Alltag zurück.
Waldbaden 4 Jahreszeiten Herbst
🍂 Herbst: Die Kunst des Loslassens „Ein buntes Fest für die Seele.“ Der Wald zeigt uns im Herbst seine prächtigsten Farben und lehrt uns die Schönheit des Wandels. Bei unserem dreistündigen Streifzug raschelt das Laub unter unseren Schritten, während wir die klare, würzige Herbstluft genießen. Es ist die ideale Zeit, um innezuhalten, Altes achtsam loszulassen und die Geborgenheit der Natur zu spüren. Gönne dir diesen halben Tag, um die Ruhe der Erntezeit in dir aufzunehmen und dich sanft auf die stillere Zeit vorzubereiten.
Waldbaden 4 Jahreszeiten Paket
Erlebe den Wald in allen vier Jahreszeiten – ein besonderes Paket aus vier aufeinander aufbauenden Waldbaden-Retreats. Tauche ein in die Stille des Winters, das Erwachen des Frühlings, die Fülle des Sommers und die Tiefe des Herbstes. Dieses Paket vereint vier Einzeltermine zu einem ganzjährigen Achtsamkeitserlebnis in der Natur.
1 Reise ohne Kursangebot
– erscheinen öffentlich als "Coming Soon"